In einer Zeit ständiger Veränderung ist Resilienz mehr als ein Trend – sie ist Überlebensstrategie. Rudi Dobrinski, erfahrener Trainer für Resilienz, Stress- und Konfliktmanagement, präsentiert mit seinem neuen Buch „Mit Resilienz durch jede Krise“ einen praxisorientierten Wegweiser für innere Stärke, gesunde Selbstführung und wirksame Führung in Krisenzeiten. Das dreiteilige Trainingsbuch richtet sich an Führungskräfte, Teams und Einzelpersonen, die ihre psychische Widerstandskraft stärken und Wandel aktiv gestalten wollen. Es verbindet aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit erprobten Tools aus Coaching und Stressmanagement.
Teil 1 beleuchtet die Ursachen von Stress und zeigt auf, wie Selbstführung, Achtsamkeit und Emotionsregulation zu mehr Stabilität führen.
Teil 2 bietet ein strukturiertes Resilienztraining in zehn Schritten – mit sofort einsetzbaren Übungen wie der „Sag es“-Formel, dem Drei-Phasen-Modell der Konfliktaussprache oder Techniken zur Selbstwertstärkung.
Teil 3 wendet sich gezielt an Führungskräfte und gibt Impulse für zukunftsfähige, systemische Führung – mit Klarheit, Mut und Empathie.
Fazit: Ein Arbeitsbuch, das bewegt, befähigt und motiviert. Es hilft, Krisen nicht nur zu meistern, sondern an ihnen zu wachsen – persönlich wie beruflich.
Buchdetails: „Mit Resilienz durch jede Krise“ von Rudi Dobrinski; Haufe Verlag Freiburg; ISBN: 978-3-648-18250-5
